१. पाचन उत्तेजित करणे: बनाना चाळणी पाचन सुधारण्यास मदत करणारी फायबरची भरपूर पूर्णता असते जी कब्जाची त्रास माफ करू शकते.
२. दातांचं उजळणं करणे: बनाना चाळण्याचा अंतर आपल्या दातांवर रगडून लावणे आपल्या दातांचे कुळते दाग दूर करण्यास मदत करू शकतो आणि त्यांचं उजळणं करू शकते.
३. मनाची उर्जा वाढवणे: बनाना चाळण्यात ट्रायप्टोफान असतो, याचा उपयोग करून मनाची उर्जा वाढविण्यात मदत करण्यास मदत होते आणि आंघोळी कमी करण्यात मदत होते.
४. त्वचा स्वास्थ्य सुधारणे: बनाना चाळण्याची अंतर आपल्या त्वचेवर लावणे त्वचेच्या स्वास्थ्यास मदत करू शकते आणि त्यांची आंखींची कमी करू शकते.
५. कोलेस्ट्रॉल कमी करणे: बनाना चाळण्यात पूर्णता असलेल्या फायबरमुळे कोलेस्ट्रॉल स्तर कमी करण्याची मदत करू शकते आणि हृदयरोगाची आशा कमी करू शकतात.
६. वजन कमी करणे: बनाना चाळण्यात कम कॅलोरी आणि जास्त फायबर असते, जे आपल्याला भरपूर वाटते आणि कॅलोरी आणि आहार आणि वजन कमी करण्यात मदत करू शकते.
७. अंगमार्गाची आराम: आपल्या टीक्यावर बनाना चाळण्याचा उपयोग करणे अंगमार्गाची दुखाटी कमी करण्यास मदत करू शकते आणि माइग्रेनमधून मुक्ती मिळवू शकते.
८. डोळ्यांचे स्वास्थ्य सुधारणे: बनाना चाळण्यात लुटीन आणि झिएक्सांथीन असतात, जे एंटीऑक्सिडंट्स आहेत आणि डोळ्यांचे स्वास्थ्य सुधारण्यास मदत करू शकतात आणि मोत्यांच्या झाकणाची आशा कमी करू शकतात.
एका बनान्याच्या चाळण्यात पूर्णतः समाविष्ट असलेल्या उपायांची सामग्री अजूनही उपयुक्त आहे. त्यानंतर चाळण्यात बनान्याची खोडी वापरून सामान्य खाद्य पदार्थांचे स्वाद वाढवा आणि आपल्या आरोग्याचा काळा करा.